Dile adiós a la ansiedad
Hay veces en las que el día a día nos come. Entre el trabajo, los quehaceres diarios, los niños, etc., parece que 24 horas en un día no son suficientes. Todo se acumula y desencadena en la aparición de un compañero no deseado en nuestras vidas: la ansiedad. Tranquil@, no hay mal que 100 años dure, ni cuerpo que lo resista, pero mientras tanto podemos ayudarte a sentirte mejor con estos consejos. Presta atención a tu alimentación En esos momentos de estrés, es habitual que descuidemos nuestra alimentación. Pero recuerda que una dieta balanceada es indispensable para lograr un bienestar tanto físico como...
