Depuración: 4 plantas para cuidar tu hígado
Nuestro hígado, ese órgano que se encarga de filtrar y limpiar nuestro cuerpo de toxinas, y al que a menudo le damos trabajo en exceso. Una mala alimentación, los medicamentos, el consumo de alcohol, el estrés, entre otros, pueden afectar a su correcto funcionamiento. Es por eso que debemos darle una ayudita de vez en cuando para que trabaje en condiciones óptimas. Llevar una dieta balanceada, donde demos prioridad a las verduras (alcachofas, espárragos, apio, lechuga, repollo, puerro, brécol), frutas (kiwi, sandia, papaya, entre otras muchas) y fuentes de proteínas como el pescado y los huevos. Tampoco abusar del consumo de...
