Dieta y Nutrición || Espacionatur

septiembre 2022

Recupera tus hábitos

Nuestra rutina alimenticia tiende a sufrir cambios durante el verano. Comemos más fuera de casa y descuidamos nuestra dieta, lo cual conlleva alteraciones en nuestros hábitos y horarios. Todos estos desajustes pueden ocasionarnos desórdenes digestivos y es muy probable que acabemos el verano con algún que otro kilo de más. Pero vamos a darle paso al otoño, y con él, regresamos a la rutina. Recupera tus hábitos y establece un plan que te permita organizar los horarios, comidas, y sacar algo de tiempo para realizar ejercicio físico. Desde Espacio Natur, queremos ayudarte con una rutina de alimentación hecha a tu medida, que...

22 de septiembre de 2022

Dieta y Nutricióncontrol de peso, dieta, hábitos saludables, nutrición0 Comments

Cuidar tu figura a partir de los 40

Pareciera que con el paso de los años algunas cosas nos empiezan a costar más, y si hablamos de mantener un peso saludable a partir de cierta edad la cosa se complica. Pero ¿por qué cogemos kilos con tanta facilidad y, sin embargo, nos cuesta tanto perder peso a partir de los 40? El principal motivo es que nuestro metabolismo no trabaja igual que a los 20. Sin cambiar nuestros hábitos alimenticios, es normal que notemos que nuestro cuerpo acumula grasa más fácilmente. Sobre todo en zonas localizadas, como la zona abdominal. Incorporando la misma cantidad de calorías, pero con un...

24 de agosto de 2022

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Excédete un poco

Aunque sabemos de la importancia de llevar una dieta equilibrada, hay momentos y situaciones donde esto no es posible. Una boda, un cumpleaños, una salida con amigos, en vacaciones... Cuando comemos fuera de casa, solemos ingerir un exceso de grasas, azúcares e hidratos de carbono, que todos sabemos donde se van a acumular. Pero vida hay una y hay que vivirla, siempre teniendo en cuenta que nuestra alimentación en el día a día es lo más importante. Hoy en día podemos disfrutar de estas comidas puntuales y ayudar a nuestro metabolismo a procesarlas de mejor manera. Tips que funcionan: Intenta hacer...

24 de agosto de 2022

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julio 2020

Los beneficios del café verde para tu figura

Café verde clorogénico Extracto seco estandarizado, concentrado en ácidos clorogénicos y descafeinado de granos de Café verde. EVIDENCIAS CIENTÍFICAS Recomendado como complemento por su elevada capacidad antioxidante y sus beneficios para el control de peso corporal. Avalado por estudios clínicos, consigue una reducción de hasta el 5,7% del peso corporal, disminuyendo simultáneamente la cantidad de grasa acumulada. Estudios clínicos validan como mecanismo de acción una disminución en la absorción de la glucosa procedente de la dieta y un efecto inhibitorio el la liberación de la glucosa hepática, induciendo la combustión de las grasas como fuente de obtención de energía. CALIDAD ESTADO PURO Extracto único y patentado, obtenido por...

28 de julio de 2020

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