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Posted by on jul 15, 2016 in Sin categoría

¿Quieres reducir el estrés y dormir como un bebé?

¿Quieres reducir el estrés y dormir como un bebé?

Cris Dietista y nutricionista en Espacio Natur FG .L.

Tanto la ansiedad como el estrés, son las consecuencias de un ritmo frenético de vida en la sociedad actual. Y es que en ocasiones, nos resulta difícil “desconectar” emocionalmente del trabajo o de las preocupaciones diarias y esto nos genera irritabilidad, inquietud, dificultad para concentrarnos, fatiga, cefaleas e incluso trastornos en el sueño. Estos son algunos de los síntomas tremendamente negativos que afectan a una buena calidad de vida.

Es importante buscar soluciones cuanto antes, por eso, en nuestra publicación de hoy, queremos ayudaros a reducir estos molestos síntomas e incluso eliminarlos. Una buena técnica para reducir el estrés son los ejercicios de relajación, que practicados de forma regular ayudan a eliminar la tensión muscular y mental, de igual modo que ocurre con los ejercicios de respiración, beneficiosos para la relajación, al aumentar la capacidad pulmonar y ayudar a evitar la hiperventilación.

Los complementos naturales también pueden ser de gran ayuda en estos casos ya que actúan regulando y relajando nuestro sistema nervioso. Ansiofin Pasiflora, por ejemplo, es un suplemento formulado a base de pasiflora, usada tradicionalmente por su acción relajante e inductora del sueño, lisina & arginina, dos aminoácidos esenciales que combinados ayudan a reducir la manifestación de la ansiedad e incrementar la acción de la pasiflora y magnesio + vitamina B6 que produce un efecto miorelajante.

Gracias al equilibrio entre sus componentes, ayuda eficazmente en casos tanto de ansiedad como de estrés, mejorando el sueño natural y reduciendo los síntomas de espasmos musculares. Además, al ser un producto natural, carece de riesgos de dependencia o somnolencia.

¿Quieres reducir el estrés y dormir como un bebé? fue modificada: julio 15th, 2016 por Espacionatur

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