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Posted by on sep 27, 2019 in Cosmética

Guía de cuidados de la mujer: piel, alimentos y productos

Guía de cuidados de la mujer: piel, alimentos y productos

Cris Dietista y nutricionista en Espacio Natur FG .L.

Cuidados de la

Los años y las circunstancias van dejando surcos y marcas en tu piel y cada vez que te miras al espejo ves a una mujer envejeciendo. Es ley de vida y el aceptar la edad es una de las claves para alcanzar la felicidad. Pero aceptar que el tiempo pasa no quiere decir descuidar tu salud. Como bien dijo Mae West, “Nunca se es demasiado mayor para volverse más joven”. Sigue leyendo y descubre los cuatro cuidados de la mujer que debes practicar cada día para preservar tu juventud.

 

Cuídate: 4 hábitos diarios

 

Estos cuatro cuidados sirven tanto para la mujer como para el hombre. Son fáciles de implementar y conllevan una mejora de vida importante.

1.- Duerme: A pesar de ser uno de los hábitos más fáciles y placenteros, el dormir las suficientes horas no siempre es respetado. Dormir entre 7-9 horas mejorará el estado de tu memoria y disminuirá las hormonas causantes del estrés.

2.- Consume alimentos que te regalen juventud: Aguacate (rico en ácidos grasos esenciales, vitaminas del grupo A y C, y antioxidantes), cítricos (naranjas, limones, mandarinas, pomelos y limas. Todos ellos ricos en vitamina C, que tiene propiedades antioxidantes), aceite de oliva y vegetales de hoja verde (gracias a su contenido en vitamina E evitan el proceso oxidativo de las células), frutos secos (continenen grasas beneficiosas para el corazón y tu piel) y avena (gracias a su contenido en vitamina B, E y fibra).

3.- Ejercita tanto tu cuerpo como tu cara: escoge una actividad acorde a tus gustos, tono muscular y rutina diaria. Pero no te olvides de tu cara. Ejercita los músculos faciales y verás como estos rejuvenecen.

4.- Socializa: cuida tus hábitos sociales pues se dice que las personas con un círculo social fuerte son mucho más felices, sanas y viven más. Cuida esas amistades que te ayudarán a mantenerte joven por mucho más tiempo.

 

Cómo cuidar la piel de la mujer naturalmente

 

Todo lo anterior cuidará de tu piel además del resto de cuerpo y mente. Pero, además, ten en cuenta que tu piel necesita hidratarse por dentro y por fuera. Esto se logra bebiendo suficiente agua y utilizando cosméticos naturales libres de tóxicos y parabenos.

La línea “Esential Woman” de Esential âroms está especialmente pensada para el cuidado de la mujer. Está compuesta por aceites esenciales que te envolverán durante su aplicación en las diferentes partes de tu cuerpo. Todos ellos actúan naturalmente en los tejidos regenerando, hidratando y fortaleciendo. ¡Vamos a conocerlos!

Vientre plano reduce y reafirma el perímetro abdominal gracias a la acción de los aceites esenciales de limón, lemongrass, salvia, vetiver y pachuli.

 

cuidados de la mujer_ vientre plano

 

 

Senos firmes hidrata, nutre y reafirma la delicada piel de los senos. Masajea los senos circularmente desde el esternón hacia los lados y deja que los aceites de onagra, geranio, ylang-ylang, amaro y rosa de Bulgaria actúen.

 

cuidados de la mujer senos firmes

 

Piernas bienestar mejora la circulación de retorno y proporciona una sensación inmediata de descanso en las piernas. Con ciprés, romero, lavandina, tomillo y menta. Alivia, tonifica y dile adiós a la pesadez de piernas.

 

cuidados de la mujer piernas bienestar

 

Deja que actúe el poder de la aromaterapia.

 

Momentos especiales: cuidados de la mujer en el embarazo y puerperio

 

Hay etapas de transición donde nuestro cuerpo sufre una serie de transformaciones  y cambios hormonales bruscos que afectan tu piel  y que, por lo tanto, merecen unos cuidados especiales. En el embarazo tu cuerpo se adapta a la presencia de un nuevo cuerpo que crece en tu interior. Una de las zonas de la piel que más sufre durante esta etapa y el puerperio es la zona del vientre. Este se estira y encoge en poco tiempo dando lugar a la aparición de las temidas estrías. Puedes prevenirlo hidratando y nutriendo la zona. Debes tener especial cuidado qué tipo de producto vas a utilizar. Si la crema utilizada contiene tóxicos podría afectar a la salud de tu bebé.

Estrías control es el único producto de la línea “Esential Woman” recomendado para mujeres embarazadas ya que prescinde de los aceites esenciales y por lo tanto es apto para ti aunque estés embarazada.

Potenciador de la elasticidad que regenera los tejidos e hidrata en profundidad. Compuesto por almendras dulces, jojoba, rosa mosqueta, germen de trigo y borraja. Utilízalo antes, durante y después del embarazo aplicándolo sobre estrías de reciente aparición o como loción hidratante después de la ducha.

 

cuidados de la mujer estrias control

 

Cuidado íntimo de la mujer

Algunas zonas de tu cuerpo necesitan un cuidado diferente, un cuidado más íntimo. En la actualidad el cuidado íntimo de la mujer no es tan trabajado como el cuidado del resto de la piel. Y, sin embargo, es de gran importancia. Tener una higiene no solo se refiere a tomar una ducha y limpiar tus partes más íntimas. Tienes que hidratar y prevenir las infecciones en esa zona. Una higiene íntima adecuada mejorará tu bienestar integral y tu vida sexual.

Escoge con cuidado los productos que aplicas en esta zona tan sensible. Lib’Oil intim es un estimulante sensual de efecto inmediato con ingredientes totalmente ecológicos. Con aceites esenciales de rosa de Bulgaria y sándalo.

cuidados de la mujer intimo

 

Cuidado de la piel de la cara de la mujer

La piel de la cara también necesita unos cuidados diferentes. Ésta es más fina que en el resto del cuerpo y normalmente está más expuesta.

Pro-collagen Rejuvenating Day Cream es una crema de día antiedad con colágeno, ácido hialurónico y extractos de plantas. Mejora la firmeza de tu piel, es antimanchas e incrementa la producción de colágeno. Cosmética vegana para regenerar, hidratar y cuidar tu piel.

Has llegado hasta el final y ya tienes un montón de herramientas para el cuidado de la mujer. Ya no necesitas beber de ninguna fuente de  la juventud ni otras leyendas.

cuidados de la mujer crema de dia antiedad

 

Tienes 4 hábitos diarios que implementar, 5 alimentos que no pueden faltar en tu lista de la compra y 6 productos naturales a elegir dependiendo que parte de tu cuerpo quieras mimar y cuidar. Obténlos en nuestra tienda www.espacionatur.com y empieza a alargar tu juventud.

Guía de cuidados de la mujer: piel, alimentos y productos fue modificada: septiembre 27th, 2019 por Espacionatur

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