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Posted by on abr 15, 2016 in A fondo

Cómo exfoliar la piel

Cómo exfoliar la piel

Cris Dietista y nutricionista en Espacio Natur FG .L.

¿Quieres lucir una piel perfecta este verano? Hoy queremos hablaros sobre uno de los pasos indispensables para conseguir una piel suave, luminosa, y a su vez lograr un bronceado uniforme este verano. Se trata de la exfoliación.

Pero, ¿sabemos cómo exfoliar la piel correctamente? Una buena exfoliación es el paso básico para la renovación de la epidermis, para conservarla en buen estado, facilitando la eliminación de las células muertas e impurezas (mejorando la calidad de la piel), a la vez que activamos la microcirculación y limpiamos los poros, previniendo problemas de infecciones, acné, espinillas, etc. Además, evita que el vello se enquiste y combate la antiestética celulitis.

A la hora de escoger  exfoliante, debemos tener en cuenta el tamaño de la partícula que exfolia y el tipo de piel. Así, utilizaremos uno de grano más fino en la zona facial y especialmente en casos de piel sensible y uno con grano más grueso en pieles más gruesas o en el cuerpo.

Antes de iniciar la exfoliación, es importante humedecer la piel con agua tibia,  ya que un peeling en seco puede irritar o enrojecer. A continuación, aplicaremos el exfoliante con movimientos circulares y digitales, ejerciendo más presión en las zonas más secas y gruesas. Y por último, lo retiraremos con agua tibia, sin jabones. Para finalizar con la exfoliación, aplicamos una crema hidratante.

La frecuencia recomendada para realizar una exfoliación es cada dos semanas, especialmente en pieles sensibles, aunque cada piel precisa unos hábitos diferentes, así por ejemplo, las pieles más gruesas podrán exfoliarse semanalmente. No es recomendable exfoliar el contorno de los ojos ni las ingles, dado que son zonas especialmente delicadas, ni hacerlo cuando la piel esta irritada o con heridas.

El momento ideal para realizar un peeling, es unos días antes de exponernos al sol, ya que la exfoliación estimula la producción de colágeno y elastina, y mejora el aspecto de la piel. De esta manera, conseguiremos un bronceado bonito, uniforme y duradero.

Uno de los factores clave en la exfoliación es la constancia. Si somos constantes, observaremos cómo la piel mejora notablemente su apariencia y luce sin imperfecciones.

Cómo exfoliar la piel fue modificada: abril 15th, 2016 por Espacionatur

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